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產后子宮恢復情況 據說只要看這兩個指標就可以!

編輯:極品女性網 2017-10-13 17:55 極品女性網 字體:

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產后子宮恢復是產后媽咪恢復的重點,如果沒有護理好容易引發一系列的婦科疾病,也是往后身體健康的一個總要指標。

產后子宮恢復情況 據說只要看這兩個指標就可以!  

  產后媽媽不禁疑惑,應該如何判斷子宮恢復情況是否良好呢?除了直接的產后復查,自己能不能自我判斷呢?今天小編就和大家科普,媽咪們可以根據這兩個指標來自我判定,方便自查或采取相對應措施。

  確定子宮下降情況

  通過判斷子宮下降情況,可以知道子宮恢復的情況是否良好。分娩結束后,子宮急劇收縮,這時我們可以用手觸摸腹部肚臍附近部位,可以感受到硬硬的球體,這個就是我們的子宮。

  子宮恢復狀況良好的話,子宮體每天都會下降1-2厘米左右,大約在產后的10-14天通過觸摸就不能感受到了。

產后子宮恢復情況 據說只要看這兩個指標就可以!

  觀察產后惡露顏色

  產后惡露排出的顏色也是判斷子宮恢復的重要指標。正常的情況下,產后1-3天左右,惡露量比較多,顏色鮮紅,含有血塊、壞死蛻膜組織和血液;產后3-5天左右,惡露顏色轉變為淡紅色,血液量減少,夾帶有比較大量的宮頸粘液、白細胞、壞死蛻膜組織;產后10-14天,惡露顏色變成淡黃色或白色,但是仍存在白細胞和蛻膜組織;直到產后的4-6周,惡露排凈,子宮會恢復正常的周期狀態。

  一般情況下,惡露會在產后28-30天左右排干凈,但是也有部分媽咪會因為身體情況原因延長,如果產后惡露超過40天,則建議咨詢醫生。

產后子宮恢復情況 據說只要看這兩個指標就可以!

  看到這里,不少媽咪肯定有疑問,那在家如何可以自己鍛煉幫助子宮恢復到最佳狀態?下面小編就和各位來分享關于產后子宮恢復的技能。

  1.避免憋尿

  產后媽媽會因為生產撕裂或會陰側切等,感到會陰部疼痛,對排尿會有比較大的排斥和害怕,這時候過于憋尿容易引起膀胱充盈,而影響到子宮收縮,妨礙子宮下降,嚴重可導致產后出血或膀胱炎,所以建議產后媽媽及時排尿。

  2.按摩乳房刺激乳頭產生激素

  通過吮吸乳房和按摩乳房,可以產生讓子宮收縮的激素,所以建議媽媽選擇母乳喂養,保證寶寶的營養同時,幫助恢復子宮,如果是無法直接母乳喂養的媽媽,則可以按摩乳房,刺激乳頭。

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  3.及時調理身體

  產后醫院會給一些生化湯給媽媽服用,這些湯水具有補血、化瘀的作用,可以幫助惡露及時排除,加快子宮收縮。

  4.及早下床活動

  如果精氣神恢復正常的條件下,建議媽媽盡早下床活動,可以更好的幫助身體恢復,同時促進惡露排出,加快了子宮復原。

  5.避免過早進行體力勞動

  產后不建議媽媽長時間站立、久蹲,而且也不建議過早的提拉重物,這些動作容易引發子宮脫垂。

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