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孕婦貧血吃什么補血最快? 揭秘孕婦貧血的五大癥狀!

編輯:極品女性網 2016-11-08 15:49 極品女性網 字體:

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準媽媽在懷孕期間,大多都會出現貧血的現象。長期貧血不僅會引起胎盤缺血缺氧,還會導致寶寶發育遲緩、胎兒宮內缺氧等危害。下面大家跟隨極品女性網小編一起看看孕婦貧血吃什么補血最快?揭秘孕婦貧血的五大癥狀表現...
孕婦貧血吃什么補血最快? 揭秘孕婦貧血的五大癥狀!

  懷孕期間,肚子里的寶寶是依靠從媽媽身體里獲取營養從而不斷發育成長的,鐵是最重要的一種微量元素,那么懷孕期間,準媽媽貧血會對寶寶造成什么影響呢?下面我們就一起來了解一下!

  準媽媽輕度貧血對胎兒的影響不大,但是長期貧血會導致乏力、頭暈,進而也會影響胎兒的健康發育。

  準媽媽中度、中度貧血對胎兒的影響則很大,胎盤供血供氧不足,會影響胎兒發育,胎兒出生之后會有個子小、理智差等情況,還會導致胎兒先天性貧血,而孕婦由于血液攜氧能力低,易導致胎盤缺氧,胎盤壞死、哽塞進而導致胎兒窒息,嚴重的甚至會出現早產、死產。

  因此,準媽媽在懷孕期間有貧血的癥狀一定要引起重視,及早地調理身體,可以通過日常的飲食來攝入鐵質,以防治缺鐵性貧血,保護自身和寶寶的健康!

孕婦貧血吃什么補血最快? 揭秘孕婦貧血的五大癥狀!

  孕婦貧血吃什么補血最快

  孕期貧血是常見的現象,許多的孕婦常常會感到頭暈、乏力、耳鳴、臉色蒼白等。孕婦貧血不但會影響孕婦本身還會影響到胎兒,那么孕婦貧血吃什么補血最快呢?下面我們一起來了解!

  首先,食物要多樣化。多吃含維生素C豐富的果蔬,經常進食牛奶、胡蘿卜、蛋黃。這些食物可以補充維生素A,有助于鐵的吸收。

  其次,多吃含鐵豐富的食物。動物肝臟富含礦物質。像鹵雞肝、豬肝等,一周吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高,可經常吃。

  再者,妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等,這些食物對貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結合,蔬菜、水果也要跟得上,以免過食油膩東西傷胃。

  孕期補血,最好是在飲食中多攝取一些補鐵的食物,以保障孕期營養均衡,如果食補無改善,孕婦血色素仍繼續下降,則可考慮服用一些鐵劑或者補鐵片。在此也要提醒各位準媽媽,孕期應避免喝濃茶、咖啡等,避免抑制鐵質的吸收。

孕婦貧血吃什么補血最快? 揭秘孕婦貧血的五大癥狀!

  孕婦貧血喝什么湯好

  懷孕期間,一些孕媽媽會出現貧血的情況出現,除了在平時的飲食中注意補鐵補血之外,還可以通過一些補血的湯品來補血,那么孕婦貧血喝什么湯好呢?下面我們就來了解一下。

  一、當歸生姜湯

  當歸30克,生姜6克,羊肉100克,煮湯食用。這個比較適用于冬季血虛有寒者。

  二、糯米山藥粥

  糯米300克,赤小豆,淮山藥各50克,大棗20枚,蓮子30克,白扁豆15克,先將赤小豆、白扁豆煮爛,再加入大棗、蓮子、糯米同煮,最后將去皮山藥切成小塊加粥中,以熟爛為度。

  三、菠菜羊肝湯

  菠菜60克,雞蛋2個,羊肝100克,姜絲、鹽各適量。將菠菜洗凈,切段,羊肝切片,用沸水煮,水再沸放入姜絲、鹽,打入雞蛋臥煮。日服2次,經常食用。治貧血療效顯著。

  四、鴨血雞肉湯

  母鴨1只,去毛及內雜物,洗凈,與當歸30克一起入砂鍋,加適量清水、鹽少許。先用旺火燒,然后改文火煨至鴨肉熟爛,去當歸藥渣,加蔥花、醬油、味精調味,吃肉飲湯,每周2次。滋補養血,治久病本虛、頭昏眩暈、貧血等癥。

  五、骨頭湯

  取脛骨若干(豬、牛、前骨均可),洗凈,先煮1小時,去骨后加紅棗適量,糯米200克,煮成稀粥。每日吃3次,每次1大碗,30天為1個療程。適用于貧血、再生障礙性貧血患者,有很好的效果。

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  孕婦貧血有什么癥狀

  懷孕期間,很多準媽媽都會擔心自己會貧血,因為孕婦貧血對寶寶的影響是很大的?那么孕婦貧血要怎么辦呢?首先,我們就要了解貧血的癥狀有哪些?

  1、軟弱無力:疲乏、困倦,是因肌肉缺氧所致。為最常見和最早出現的癥狀。

  2、皮膚、粘膜蒼白:皮膚、粘膜、結膜以及皮膚毛細血管的分布和舒縮狀態等因素的影響。一般認為瞼結合膜、手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。

  3、心血管系統:心悸為最突出的癥狀之一,有心動過速,在心尖或肺動脈瓣區可聽到柔和的收縮期雜音,稱為貧血性雜音,嚴重貧血可聽到舒張期雜音。嚴重貧血或原有冠心病,可引起心絞痛、心臟擴大、心力衰竭。

  4、呼吸系統:氣急或呼吸困難,大都是由于呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。

  5、中樞神經系統:頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均為常見癥狀。

  孕期貧血,不僅對準媽媽的身體有所影響,對胎兒的發育也是危害極大,因此,準媽媽在日常飲食上一定要多注意補充鐵劑,防止貧血!

孕婦貧血吃什么補血最快? 揭秘孕婦貧血的五大癥狀!

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