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调理肠胃吃什么?脾胃不好前期症状有哪些?

编辑:极品女性网 2016-07-23 12:01 极品女性网 字体:

浏览:349次

生活中,面对美食巨大的诱惑,我们都一昧选择暴食暴饮,这样才足以满足我们的胃。殊不知,这些饮食习惯无形?#24615;?#25703;毁我们的健康,给肠胃带来各种疾病。接下来大家随小编一起看看调理肠胃的食物都有哪些?随后揭开脾胃不好前期症状都有哪些?大家赶紧看看吧。
调理肠胃吃什么?脾胃不好前期症状有哪些?

  调理肠胃的健康食疗

  调理肠胃:汤品

  1.肉包菜汤

  原料:羊肉、包菜、调味品各适量。

  ?#21697;ǎ?#23558;羊肉洗净后切成小块,放入锅中,再?#20204;?#27700;将羊肉煮熟,然后放入洗净且切碎后的包菜稍煮即可。

  用法?#22909;?#26085;1剂,可将此汤佐餐服用。

  功效:温中暖胃。

  适应症:脾肾阳虚所致的脘腹冷痛且胀满不适、食少等病症。

  2.肚片包菜汤

  原料:包菜、熟肚(猪肚、牛肚或羊肚)及调味品各适量。

  ?#21697;ǎ?#23558;肚切成片,再?#20204;?#27700;将其煮沸,然后放入洗净且切碎的包菜,待菜熟后放入调味品即可。

  用法?#22909;?#26085;一次,佐餐服食。

  功效:补虚止痛。

  适应症:脾胃虚弱所致的脘腹痞满、食少便溏、倦怠乏力等病症。

调理肠胃吃什么?脾胃不好前期症状有哪些?

  3、红薯栗子排骨汤

  红薯性平,味甘,补脾益气。医生记载:红薯“补中,暖胃,?#39280;?#33039;。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。

  吃法:排骨250克、红薯1根、?#23567;?#23004;、盐适量。

  ?#21697;ǎ?#25226;排骨洗净,红薯去皮切块,葱姜适量,板栗洗净用?#23545;?#19978;面拉一刀(不要切开,把壳切破就成);锅内烧开水放入排骨飞水,捞出洗净;所有材料放入电炖锅中炖两小?#20445;?#21507;前放少许盐即可。

  4、薏米扁豆鲫鱼汤

  ?#21697;ǎ?#36873;取薏米、扁豆各30克和鲫鱼按照?#32960;?#23478;庭煲汤的方法煲制即可。该汤有健脾、清?#21462;?#21033;湿的作用。

  当感到食欲不振、消化能力减退?#20445;?#19981;妨将其?#20048;?#20195;水喝,亦能起到增加食欲,促进消化,适合脾胃虚弱者食用。

  调理脾胃:粥品

  1、橘皮粥

  取橘皮50克、粳米100克,橘皮研细末备用,粳米淘洗干净后放入锅内,加清水煮至粥将成?#20445;?#21152;入橘皮再煮10?#31181;櫻?#27599;日1次。

  橘皮可理气和胃、健脾助运,粳米补气健脾,合用为理气运脾之方,适用于有脾胃气滞、胃腹胀满、消化不良、不思饮食者。

  2、铁棍?#25581;?#40657;芝麻粥

  铁棍?#25581;?#22240;富含18种氨基酸和10余种微量元素及其他矿物质,所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚,固肾益精、益心安神等作用。

  吃法:准备大米、铁棍?#25581;?#40657;芝麻、梨汁、冰糖(或冰糖)。

  把大米淘洗干净,铁棍?#25581;?#28165;洗干净,戴上手套,刮掉外皮,切成滚刀小块;将大米,铁棍?#25581;?#21644;黑芝麻一起装入高压锅,加入足量的水,再加入两大块梨汁冰糖,盖好盖子,大火烧至上汽后,转小火煮10?#31181;?#21363;可。

调理肠胃吃什么?脾胃不好前期症状有哪些?

  调理肠胃:粉面

  1、酸奶凉面

  酸奶和其他日常发酵乳制品中所含的益生菌可改善消化系统。人的消化系统中含有几百种益生菌,这些有益细菌可?#31181;?#20854;他细菌、尤其是有害细菌的生长,从而促进健康消化。

  肠道内最常见的益生菌菌株是存在于酸奶中的?#28909;?#37240;杆菌。专家认为酸奶?#32933;?#22312;调理肠胃方面有着卓越功效。

  吃法:意大利熟面150公克,玉米粒2大匙,鲜奶油1大匙,优格2大匙,柠檬原汁1大匙,柠檬皮适量,糖1茶匙,盐1/4茶匙。

  将挤出汁?#21738;?#27308;皮用刮?#32922;?#36731;刮出些许表皮留用;将鲜奶油、优格、糖、?#25105;?#36215;拌匀;然后将意大利熟面和作法2的酱汁拌匀,再加入作法1?#21738;?#27308;皮屑,最后撒上玉米粒即可。

  2、豆芽粉丝

  绿豆有清热解暑的功效。豆类富含蛋?#23383;剩?#32780;且含有不饱和脂肪酸以及各种维生素。与肉类所含的饱和脂肪酸相比,不饱和脂肪酸对人体更有益。另外,豆芽也是不错的蔬菜。豆芽可以做菜吃,也可做汤。

  吃法:准备豆芽,粉丝一把,剁椒。把豆芽洗干净,粉丝折断用温水泡十几?#31181;印?/p>

  开锅,油热放蒜末,姜末爆香一下,然后倒入豆芽翻炒几下,再倒入粉丝,一起大火翻炒,可以适当?#26377;?#27700;稍微焖个几?#31181;印?/p>

  以免粉丝?#21507;?#38149;边;然后倒一大匙剁椒,少?#26377;?#31958;,盐,继续翻炒下,最后加点鸡精,葱花就可以起锅了。

调理肠胃吃什么?脾胃不好前期症状有哪些?

  肠胃不好吃什么

  多吃花生红枣 有助肠胃健康

  花生的营养非常丰富,当中含有不饱和脂肪酸,属于人体必需的脂肪酸。食用花生有助人体血液中胆固醇、甘油三酯的降低。

  同时也有助人体血液粘稠度的降低,促进血液微循环的改善,帮助脑细胞活性的提高,有助人的?#19988;?#21147;的增强。常常吃花生还有助肠胃健康养护。

  枣这种食物吃起来的时候酸中带甜,甜中有酸,在中医上认为,甜入脾,酸入肝,所以枣有着健脾养胃的作用功效,养脾胃的同时还可以补益肝脏。

  熟枣的味道甘,性温,可以起到补中益气、养血安神的作用功效。一些脾胃虚弱,经常会腹泻、疲乏无力的人可以多吃些枣。

  常饮红茶调肠胃

  暴饮暴食之后难免会出?#32622;?#39135;欲,吃不下,肚子还胀得难受。喝点红茶能帮助消食化积,调理胃肠。

  红茶经过发酵烘制而成,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,生成的氧化产物能够促进人体消化。因此与绿茶相比,红茶更能调理肠胃。

  红茶最好在饭后?#21462;?#22312;红茶中加10克干山楂,消食的作用会更好。而放一些炒米做成的糊米茶,能增加养胃的功效,炒过的大麦配上红茶做成大麦茶、加上陈皮的陈皮茶也都很好。

  多喝开水 解肠胃油腻

  油腻的食物吃多了难免会出现肠胃不适。不妨利?#26151;?#19977;天时间,减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入,强迫自己多?#20154;?/p>

  尤其是多喝开水,这样可以加快胃肠道的新陈代谢,减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。

调理肠胃吃什么?脾胃不好前期症状有哪些?

  女生脾胃不好的几大症状

  1女人总?#20154;?#30382;肤还是干。很多女孩子总说,我按照美容专家说的每天总?#21069;?#26102;喝至少要八杯水左右,可是还是感觉喝的水没有被皮肤所吸收,而且总是喝完没多久就排掉了。这就是我们的脾胃功能在?#36947;痢?#33086;是专门运输水到各个器官的,如果它一不健康,我们喝再多的水也无济于事啊~!

  2吃?#36141;?#24555;。凡是吃饭快的人,不用说都是肠胃吸收好不到哪里去,因为吃饭快,必然每一口的咀嚼就要少,唾液?#32622;?#30340;就少,消化也自然不好,肠胃自然有问题。长时间下去只会造成以上的情形的发生。

  3会莫名的拉肚子。有时候我们没有吃什么特别的,可是肠胃就好像受不了然后拉肚子,然后不久就好了。我们不当回事以为没什么。其实这个也是我们的脾胃给的警告,在饮食和锻炼方面要加强来缓解。

  4胃痛。这个很明显,就不用我们多说了,可是我们的胃痛的时候不建议大家来按揉。一定要及时的吃药来缓解,然后一定要改善饮食习惯。你虐待了自己的器官后,它就一定会反弹自己的不满来告诉你。

  5口臭,大便?#31245;鎩?#26377;了这样的症状也是我们的胃肠的湿热和毒素的排不干净。让我们的身体有了不舒适的感觉,给予警告后未果,就升级为排便的不通畅,我们要及时的就医来调理。

  6精神不济,疲乏没食欲。感觉到对吃的好像没什么兴趣,吃什么都觉得不是很美味,而且每天的精力有限,总感觉疲沓和不给力,这样的情况也是肠胃的警告。因为我们的肠胃动力不足,无法及时消化我们的食物给身体来提供能量。就自然无法及时为身体来补充能量和体力,而且肠胃不消化人就没有饥饿感,甚至有时候有舌苔会影响我们的味觉。所以吃什么都感觉不到好吃。

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